30 Apr

Megalizz Alisa o Cabelo no Banho? Eu Testei e Vou Contar Tudo!

Megalizz Alisa o Cabelo no Banho? Que mulher que não sonha com um cabelo liso e fácil de arrumar, daqueles que basta uma escovadinha básica e já estão prontos?

E, mesmo que você já tenha nascido com sua cabeleira lisa, ainda assim sabe que há alguns fios rebeldes que teimam em aparecer.


Pois é, cuidar dos cabelos é uma tarefa árdua independentemente do tipo que for o seu.


Seja para um evento especial, festas ou até mesmo para o dia a dia, queremos estar sempre com as nossas madeixas belas.


São os cabelos que emolduram o nosso rosto, destacando sua beleza natural.


Tendo isso em vista, as prateleiras de produtos para o cuidado dos cabelos nos mercados e farmácias são sempre enormes.


Nos salões de beleza, os tratamentos para alisar e domar os fios também.


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Mas escolher a melhor opção nem sempre é simples pois há marcas caras e ineficientes ou que afetam nossa saúde.


Pelo menos era isso que eu pensava, antes de conhecer o Megalizz. Recebi essa dica de uma amiga e foi tão boa que eu não poderia deixar de compartilhar com vocês.


Queridas leitoras, reservem 5 minutinhos do seu dia para conhecer mais a respeito dessa novidade. Tenho certeza que não vão se arrepender. Bora lá?


 


Megalizz: progressiva de chuveiro


Figurando como uma novidade no Brasil, com fórmula e matérias-primas importadas, o Megalizz chegou para revolucionar o mercado de produtos para o cabelo. Isso porque ele é um simples shampoo, mas com poderes de escova progressiva.


A combinação do óleo de Argan, Pantenol e mais cerca de 20 ingredientes exclusivos proporcionam um liso perfeito. Os cabelos levam um choque de hidratação e saem do banho lisinhos, basta secar.


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Sem deixar os cabelos pesados ou oleosos, ele acaba com o frizz e condiciona os fios. O resultado é um cabelo alinhado e fácil de arrumar, do jeitinho que toda mulher gosta.


A fragrância do Megalizz é cítrica e suave. Nossos cabelos, além de brilhosos e sedosos também ficam com um perfume delicioso e que dura.


Propostas do Megalizz


São inúmeros os benefícios observados quando passamos a usar o Megalizz.


Dentre eles, eu gostaria de destacar algumas propostas da marca que tornam esse produto tão inovador:



  • Cabelos super lisos após o banho

  • Simplicidade, rapidez e praticidade no manuseio

  • Tratamento feito em casa, sem precisar perder tempo e dinheiro no salão

  • Madeixas lisas por mais tempo e com fácil manutenção

  • Hidratação intensa com muito brilho

  • Segurança na formulação (livre de formol)

  • Efeito liso instantâneo e cumulativo a cada lavagem

  • Selamento das fibras capilares

Segurança e confiabilidade


Um dos principais motivos de tanto sucesso para o Megalizz está no fato de que ele é 100% livre de formol.


Esse é um produto que trata o cabelo para que ele fique liso naturalmente, sem recorrer a elementos químicos perigosos.


Todas nós já ouvimos falar de pelo menos um caso de pessoas que foram da cadeira do salão de beleza diretamente para o hospital, devido a presença de formol nos alisamentos tradicionais.


Isso sem falar dos casos de óbito. Que horror!


No entanto, com Megalizz estamos protegidas e seguras. Podemos confiar na marca pois é dermatologicamente testada e não resulta em qualquer tipo de irritação, ardência ou outros efeitos colaterais indesejados.


A única ressalva, como de costume, é com relação às grávidas e lactantes. O produto não é perigoso, mas nessas situações é sempre bom perguntar a opinião do seu médico antes de começar a usar qualquer produto.


Então Megalizz é melhor que alisamentos tradicionais?


Sim! Megalizz funciona perfeitamente, mesmo sem conter formol.


O segredo está em seus emolientes selecionados e bem dosados, que garantem a hidratação, brilho, sedosidade e o liso absoluto que desejamos.


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Além disso, outra vantagem em relação aos alisamentos tradicionais é que aplicamos o produto em casa, durante o banho, sem complicações.


Ele é mais acessível e ágil que os tratamentos feitos no salão, todavia sem perder na eficiência.


Como funciona Megalizz


Vou explicar para vocês como eu uso o meu Megalizz. Assim, poderão perceber como o passo a passo não tem mistério. Vejam só:


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  1. LAVAR: se o cabelo não estiver muito sujo e oleoso, basta usar água. Eu prefiro passar um pré-shampoo ou um shampoo, inclusive duas vezes para garantir que os fios fiquem livres de qualquer resíduo.

  2. APLICAR: deixo escorrer a água para não ficar encharcado e começo a aplicar o produto da raiz até as pontas. Assim os cabelos devem permanecer por cerca de 15 minutos.

  3. ENXAGUAR: todo o excesso do produto, que não foi absorvido pelos fios, precisa ser eliminado. Enxaguar bem é fundamental para não perder a leveza dos cabelos.

  4. SECAR: mesmo secando ao natural meus cabelos ficam mais alinhados com o produto. Contudo, o fabricante sugere o uso do secador para aquele liso perfeito. Termo ativar sua fórmula realmente provoca resultados surpreendentes.

PRONTO! Os cabelos ficam lisos e bem domados até a próxima lavagem. Simples assim!


 


Meus resultados com Megalizz


Os resultados que eu obtive com o produto, desde a primeira vez que usei, me deixaram de queixo caído.


Comprar Megalizz foi uma das melhores decisões que eu poderia tomar. Ele é muito melhor e mais barato que tudo que eu vinha usando anteriormente.


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Notei que meu cabelo passou a ficar liso por mais tempo e que não preciso me preocupar nem naqueles dias mais úmidos, em que o cabelo normalmente arma.


O efeito do produto é profissional, mesmo com todo o procedimento feito em casa na hora do banho.


Megalizz é um tratamento completo de alisamento e hidratação. Vale a pena investir nele, sem sombra de dúvidas.


Dicas de aquisição


Após conferir a boa reputação do Megalizz no Reclame Aqui, fiz a compra online no próprio site oficial do produto.


A transação é feita toda numa plataforma segura e blindada, de maneira simples e rápida.


A entrega também foi mais ágil do que eu imaginava. Recebi a encomenda na minha casa e comecei o tratamento em menos de uma semana.


Deixarei o link para quem quiser comprar Megalizz também. Aproveitem as ofertas de lançamento enquanto é tempo


http://arwenstore.com.br/megalizz-funciona/


Assim me despeço. Obrigada pela companhia de quem chegou até aqui. Tchau, tchau!

21 Mar

o câncer de pele mais agressivo e letal

Ontem vi um vídeo realmente comovente, em que algumas pessoas que haviam sofrido câncer de pele, lhes enviava um emotivo mensagem para o seu” EU” do passado, com a intenção de que não cometerem o erro que eles cometeram, e de alguma forma modificar o futuro, o seu futuro. Embora soa absurdo, em absoluto. O vídeo dura apenas cinco minutos e está no final do post de hoje, falarei do melanoma. Vale a pena dedicar-lhe aqueles cinco minutos para o vídeo, bem talvez, em um futuro não tenhamos que falar com o nosso”EU” do passado.


O que é melanoma?


É o câncer de pele mais agressivo e mal que existe, e é a principal causa de morte por doenças do pél.


No post anterior, falei do envelhecimento prematuro da pele, como causa directa da exposição solar, mas, sem dúvida, o grande risco que se corre na luta pelo bronzeado perfeito, é sofrer de câncer de pele no futuro .


Por que nos bronzeamos?


A pele é um órgão que nos protege de agentes externos potencialmente perigosos para o nosso corpo, como é o caso de; microrganismos (bactérias, vírus, fungos…etc), temperaturas muito baixas ou muito elevadas, substâncias químicas, etc…


Nosso tecido cutâneo perante os severos ataques dos raios solares, usado como tática de defesa “bronzeado”, o que é conseguido graças aos melanócitos. Células que se encontram nas camadas profundas da epiderme e se encarregam de produzir a melanina; substância que é a que lhe confere a nossa pele esse tão procura cor dourado. Agora é quando much@s de vosotr@,s estarão a pensar que devem ter os melanócitos atrofiados, porque essa cor dourado não conseguem nem em seus melhores sono; mais bem, passam-se de um branco estilo copinho de neve, com uma tonalidade avermelhada estilo pimento. Isso se deve ao fato de que nem todos temos a mesma quantidade de melanina, e por isso, há diferentes tipos de pele. As pessoas que têm esses tons de pele tão clara e que, em princípio, deveriam ser as que mais se protegem do sol, já que possuem menos melanina que o resto, são as pessoas que mais se expõem aos raios solares. Obcecados por uma pele morena, recorrem a centros de terraço para banhos de sol, adquirem produtos que estimulam o bronzeado sem a necessidade de tomar sol, não usam protetores solares e se expõem ao sol nas horas do dia de maior risco. Posso afirmar, inequivocamente, que isso sim é jugársela a sofrer, no futuro, algum tipo de doença grave de pele.


Existem outras causas que favoreçam o aparecimento de um melanoma além da exposição solar?



  • Cremes autobronceantes; muitas destas cremes que estão no mercado podem chegar a produzir câncer de pele. Sobretudo aquelas que se vendem pela internet e que na grande maioria das vezes não passam os estudos que confirmam e garantem a segurança do produto.

  • Familiares próximos com antecedentes de melanoma

  • Exposição a agentes químicos que possam causar câncer, como arsênico, alcatrão e creosoto

  • Presença de certos tipos de bolinhas (displásicos e atípicos) ou múltiplas marcas de nascimento

  • Deficiências causadas principalmente por patologias como a AIDS, alguns tipos de leucemias, transplante de órgãos e medicamentos utilizados para tratar doenças como a artrite reumatóide.

Quando devo ir ao médico?


Com frequência, o primeiro sinal de um melanoma é uma mudança de tamanho, forma, cor ou textura de uma toupeira. A maioria dos melanomas têm uma área preta ou preta azulosa. O melanoma também pode aparecer como um novo lunar. Pode ser preto, anormal ou com um aspecto desagradável, ulcerado ou com sangue.


Para que vos lembreis de tudo o que deveis vigiar, pensar no ABCD.



  • Assimetria: o contorno de uma metade não é igual ao outro.

  • Bordas: as bordas são irregulares, difusos ou irregulares.

  • Cor: a cor é doces gulosos e pode incluir tonalidades pretas, avermelhadas, azuladas cafés e canela.

  • Diâmetro: há mudanças no tamanho, geralmente se tornam maiores.

Como se previne o câncer de pele?


Porque a essas alturas eu acho que já não faz falta nem comentá-las, mas, como sempre há algum@ despistad@… Passo a enumerá-las.



  • Em primeiro lugar, é fundamental se proteger do sol, sobre tudo a partir de idades muito precoces. Esta comprovado que as crianças que sofreram queimaduras solares graves mais de duas vezes e tem muito mais risco de ter, no futuro, algum câncer de pele.

  • Você deve usar protetor solar com um fator de proteção iodeo para o vosso tipo de pele.

  • Evitar as horas mais quentes do dia, que são as doze do meio dia até as quatro da tarde.

  • Não você usa cremes ou produtos autobronceantes. Se você quiser verificar os graves efeitos deste tipo de produtos, buscai o post que fiz sobre o auto-bronzeador carcinogênico.

  • As pessoas que têm bolinhas, eu recomendo que regularmente controléis que não mudam de forma, cor ou tamanho

  • Se você trabalha ao ar livre, deveis cubriros o corpo com roupas leves, mas que não deixem passar os raios solares. Usar bonés e óculos de sol. E, para aquelas partes do corpo que fiquem a descoberto aplicaros cremes protetores.

Bom espero que tenham achei interessante, e agora, como vos tinha prometido, aqui vos deixo o video.


Para aproveitar o verão, mas de uma forma saudável!!!! 🙂


fontes:
http://www.nlm.nih.gov
http://www.tuotromedico.com
http://www.elmundo.es

21 Mar

Dicas para combater a Ejaculação Precoce

Sem dúvida, a ejaculação precoce é a disfunção sexual por excelência. Calcula-Se que entre 30% e 40% dos homens sofrem, mas poderiam ser ainda mais tendo em conta que muitos homens que sofrem de ejaculação precoce não procuram ajuda profissional.


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Se quiser resolver o seu problema de ejaculação precoce, você deve começar por procurar apoio de seu parceiro ou a ajuda de alguma “amiga” sentimental. A ejaculação precoce é uma disfunção sexual, onde há uma falta de controle do reflexo eyaculatorio. Por alguma razão, você não aprendeu a controlar esse reflexo, da mesma forma que você aprendeu a controlar outros reflexos, como o que impede que se mijo em cima, por exemplo.


O requisito fundamental para aprender a controlar o reflexo eyaculatorio é a percepção total de todas essas sensações premonitorias do orgasmo, que são o prelúdio da ejaculação. Se você conseguir reconhecê-las você poderá controlar a ejaculação.


A comunicação com o seu parceiro é fundamental. Na primeira fase , durante duas semanas, você deve abster-se de ter sexo com penetração. Se amigo, más notícias…mas sem sacrifício não há vitória! Você precisa deixar os maus hábitos, então preste atenção e faça os seguintes exercícios, pelo menos, seis vezes.


Deixe que seu parceiro se masturbe-se lentamente, seu único concentre-se em seus próprios sentimentos, Você tem que ser um pouco egoísta neste momento.


Se quiser fechar os olhos, não preste atenção a mais nada, identifica tudo o que seu corpo experimenta. Quando sentir que te aproximas ao orgasmo, ela pede que ele pare.


Esperam um ou dois minutos para que a excitação diminua , assim como a sensação de ejaculação iminente e, em seguida, contínuas. Repites a operação umas 4 vezes, a última vez em que você permitir ejacular.


https://www.opas.org.br/wp-content/uploads/2018/10/ejaculacao-precoce.jpg


Depois de ter feito este exercício 6 vezes (não é necessário que seja a mesma noite e se é assim, deixe-me parabéns e pedir-lhe a receita), você já pode passar para a fase seguinte.


Na segunda fase mantém-se a idéia fundamental de prestar atenção aos seus sentimentos, sem distrações, mas agora durante a penetração. Para isso você vai ter relações com uma postura passiva.


Te deixes dominar. Deitado de barriga para cima, o seu parceiro entrará em cima de vocês, introduzindo o seu pênis em sua vagina. A rapidez dos movimentos a que marcar o seu.


Podes guiá-la tomou-a pelas ancas, quando sentir que está perto de ejacular lhe dizer que pare, depois de um tempo de imobilidade quando tenham passado essas sensações, tornam a repetir o processo, por quatro vezes, na quarta eyaculas.


Depois de a posição com a mulher por cima, você pode ir mudando de posição, na medida em que você se sinta mais seguro de si mesmo e ver que já controla mais o reflexo eyaculatorio.


Por último, outra coisa que também pode ajudar a ter mais controle do reflexo eyaculatorio é fortalecer o músculo pubococcígeo. Para localizar este músculo, quando você vai ao banheiro para urinar, pare o jato de urina.


Essa contração que faz para interromper o fluxo urinário é o exercício que você deve fazer para melhorar o músculo pubococcígeo. Uma vez que você aprende a contraerlo, você pode realizar várias contrações durante o dia para exercê.


Você não precisa de urinar para fazer o exercício eeehh. Imitando a contração que você deve fazer para interromper a micção já é suficiente.


Você pode começar por 30 contrações 3 vezes por dia e você continuar aumentando pouco a pouco até 100 contrações 3 vezes por dia.


Bom, espero que minhas dicas te deem resultados. Este tipo de tratamentos são concebidos por psiquiatras, que eu tive o prazer de conhecer ao longo dos anos e te garanto que são eficazes.


Outra dica para combater a ejaculação precoce com Maxcontrol:


Maxcontrol é um produto natural elaborado para tratar impotência sexual.


E foi o primeiro produto que meu marido testou. Fizemos o pedido e esperamos o pedido chegar.


Assim que foi entregue ele começou a usar.


https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/05/max-control.jpg


Ele é um estimulante sexual que funciona de fato e trata por meio de ingredientes especiais e afrodisíacos tratar da impotência sexual, seja ejaculação precoce, disfunção erétil ou qualquer outra.


De todas formas, se, apesar de fazer, não notas melhoria, não tenha dúvidas em ir à consulta de um sexólogo.


De certeza que te ajudasse a superar o seu problema.


Saudações!

15 Feb

Alimentos que protegem a sua pele no verão

Atualizado el01 de agosto de 2017, 17:09

Durante todo o ano de cuidar da sua pele é fundamental, tanto pela estética quanto pela saúde, mas nesta estação uma pele protegida e cuidada cobra mais importância. Um ponto-chave para fortalecer é evitar o ressecamento e a boa hidratação é fundamental.

Além de hidratação, dar a sua pele uma dose extra de antioxidantes será uma grande ajuda e você notará imediatamente os resultados passada a temporada de verão. Explicamos-Te como a dar a sua pele esses dias uns mimos especiais para conseguir que reluzca todo o ano.

antioxidantes para a pele

A pele é o lugar onde os sinais da passagem dos anos são mais reveladores. Se você não quiser que esse efeito se multiplique, para evitar os estragos do sol é uma das primeiras regras.

Acha que sua pele com o tempo perde a capacidade de reter a água e as glândulas sebáceas secretam menos gordura. Isso, com a exposição ao sol nesses dias e se acelera, e que a tendência a secar é maior. Para combater os efeitos nocivos, depois dos excessos de verão não deve faltar em seus pratos…

1. Beta-caroteno

Além de sua ação antioxidante, é indispensável para a renovação da pele e mucosas, ajudando a mantê-las saudáveis. Os produtos hortícolas e frutas de cor alaranjada são as mais ricas nesta substância (cenoura, abóbora, manga, pêssego…) e também encontrado em vegetais de folha verde.

2. Vitamina C

Mantém a pele macia , graças ao que ativa a produção de colágeno. Consumir as frutas e legumes que mais têm, sempre em bruto, você garante um bom aporte. E não só pensar em laranjas: pimentão, tomate, brócolis, kiwi, morangos… são excelentes opções.

3. Vitamina E

Ajuda a prevenir as manchas na pele, tão comuns depois do verão, por causa da radiação solar. O óleo de oliva, nozes ou o abacate, a contêm.

4. Vitaminas do grupo B

Não podem faltar para que a pele é regenerada corretamente e não perder a suavidade. As carnes (brancas como frango ou peru) são as melhores fontes. Mas também as encontra em vegetais de folha verde, ovos, legumes, ou na levedura de cerveja, entre outros.

hidratação cutânea

A escassez de líquido se descobre rapidamente o aspecto da pele do rosto porque seca, perde a flexibilidade e você tem uma sensação de aperto. Como você se sente depois de um dia de sol e mar? Pois imagine que isso fosse um dia após o outro.

  • 8 copos de água. É o mínimo que você deve beber por dia para combater a secura cutânea do interior. Se quiser, aderézala com o suco de limão.
  • 5 por dia. Respeitar as 5 porções diárias de frutas e vegetais contribui para alcançar um fornecimento adequado de água e antioxidantes que protegem a pele do efeito nocivo dos radicais livres.
  • Caldos, sucos… São outra boa forma de conseguir a água que a sua pele necessita. Isso sim, se você tomar caldos lembra desgrasarlos antes de consumi-los.

Imprescindíveis em suas receitas

Os antioxidantes não são as únicas substâncias essenciais para a sua pele. Toma também…

  • Proteínas. São o principal componente do tecido conjuntivo cutâneo. Comer a quantidade certa para evitar a flacidez.
  • Minerais. Para manter a saúde da pele leva alimentos ricos em selênio, zinco e ferro. Os frutos secos e o peixe são boa fonte deles.
  • Gorduras insaturadas. Azeite de oliva e nozes, que protegem as células da pele do envelhecimento prematuro.

ELIXIRES DA JUVENTUDE

O licopeno da melancia ou tomate, as catequinas do chá verde, ácido elágico da granada ou as antocianinas das frutas vermelhas são antioxidantes potentes que não devem faltar estes dias nas suas refeições ou lanches.

15 Feb

Alimentos que previnem e aliviam a enxaqueca

Atualizado em 18 de abril de 2018, 11:58

Possivelmente você já ouviu dizer que alguns alimentos, como por exemplo os amendoins ou o queijo, produzem dor de cabeça. Esta idéia não é tão estranho tendo em conta que há uma grande quantidade de estímulos capazes de provocar esse efeito; mesmo algo tão simples como um ambientador pode produzir dores de cabeça.

De fato, atualmente, existem indícios de que o queijo pode favorecer o aparecimento de enxaquecas em pessoas com propensão a este transtorno.

Agora bem, assim como alguns alimentos podem estar por trás de algumas dores de cabeça, também podemos usar o nosso conhecimento sobre os alimentos para prevenir a enxaqueca e, assim, ter a mão mais ferramentas para que tal dor aparecer o menos possível.

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CuidaR DA dieta IMPEDE a enxaqueca

O cérebro é provavelmente o órgão mais importante para a nossa sobrevivência, e é também um dos que consomem mais recursos. Para funcionar bem precisa de estar recebendo constantemente vitaminas, magnésio, fósforo, gorduras saudáveis e muitos outros nutrientes.

Isso significa que, ao contrário do que acontece por exemplo com essas reservas de gordura que tanto nos podem chegar a preocupar, o que comemos ou deixamos de comer tem um impacto quase imediatas no nosso cérebro… e nas possibilidades de sofrer de dor de cabeça.

E é a dor de cabeça é um dos sinais típicos que confirmam as anomalias no funcionamento do cérebro e suas áreas vizinhas. A enxaqueca, em concreto, é um tipo de dor de cabeça muito intensa que aparece quando algo perturba os processos biológicos relacionados com este órgão.

Como o que comemos no nosso dia-a-dia pode desencadear processos muito variados em nosso organismo, colocar especial atenção aos alimentos que consumimos é uma boa maneira de controlar esses irritantes ataques de enxaqueca.

Um MENU DIÁRIO BEM EQUILIBRADO

A Dieta Mediterrânea é uma aposta segura, já que se trata de um estilo de alimentação queinclui todos os nutrientes necessários.

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Enxaquecas

Por exemplo, veja esta proposta de planejamento de refeições baseada na Dieta Mediterrânea, que se orienta sobre o que pode comer durante, por exemplo, os dias em que você está sofrendo de dores de cabeça.

Dia 1

  • Pequeno-almoço. Café descafeinado. Torrada integral com requeijão e geléia sem açúcar. Ameixas.
  • Meio da manhã. Avelãs.
  • Comida. Feijão branco estofadas com cebolinha e legumes. Sardinhas em papillote com brócolis. Iogurte sabor com um pouco de mel.
  • Lanche. Torrada integral com patê vegetal.
  • Jantar. Feijão com batata e cenoura. Omelete de pimentão verde com alho-poró e cebolinha. Melancia.

Dia 2

  • Pequeno-almoço. Infusão. Tigela de flocos de aveia com amêndoas e bebida vegetal. Pêssego.
  • Meio da manhã. Iogurte sabor e dois ou três biscoitos integrais.
  • Comida. Espaguete com abobrinha e sálvia. Coelho assado com cebola e pimentão verde. Uvas.
  • Lanche. Maçã ao forno.
  • Jantar. Salada de canónigos com mamão e vinagrete de figos frescos. Pescadilla ao forno com alho-poró e batatas. Iogurte sabor.

Dia 3

  • Pequeno-almoço. Shake de pera feito com leite de amêndoas.
  • Meio da manhã. Pão com tomate e azeite.
  • Comida. Purê de abobrinha. Omelete de cogumelos. Ameixas vermelhas.
  • Lanche. Dois ou três quadrados de chocolate preto (mínimo de 85% de cacau) com porcas.
  • Jantar. Sopa de grão-de-bico. Melão com presunto.

O magnésio e a vitamina B2, seus aliados

Os suplementos de vitamina B2 e magnésio têm se mostrado eficazes para prevenir a enxaqueca, assim que você pode usar eles na hora de planejar suas refeições.

Por exemplo, uma boa estratégia consiste em usar amêndoas e avelãs como petiscos para beliscar entre as refeições ou para acompanhar os seus primeiros pratos e sobremesas, já que são os frutos secos ricos em magnésio.

Quanto à vitamina B2encontra-seem uma grande quantidade de peixes (como por exemplo, o salmão ou truta), no farelo de trigo e a espirulina, entre muitos outros alimentos.

Você come o suficiente?

Deixar de fazer algumas das principais refeições do dia e da desorganização dos horários que marcam o momento de comer também são factores a ter em conta. Assim como a desnutrição pode favorecer o aparecimento da enxaqueca, a falta geral de alimento durante muitas horas seguidas também é capaz de produzir o mesmo efeito.

Por exemplo, estima-se que o jejum prolongado produz dores de cabeça frequentes em aproximadamente 15% das pessoas que praticam regularmente este hábito.

Faça entre quatro e cinco refeições por dia e certifique-se de que seu horário não se filtrara momentos de jejum durante horas. Assim, você será capaz de manter níveis estáveis de glicose no sangue e evita entrar em estado de hipoglicemia. Agora, tentar não cair no extremo oposto e evita a compulsão.

Alimentos QUE É MELHOR EVITAR

Cerca de 10% das pessoas associam uma parte de seus episódios de dor de cabeça ao consumo de algum alimento.

Embora não haja estudos conclusivos que mostrem detalhadamente o mecanismo pelo qual um determinado produto, pode produzir dores de cabeça ou outros tipos de dores de cabeça, algumas pesquisas sugerem que os alimentos com maior perigo, neste sentido, são aqueles que contêm grandes quantidades de uma classe de substâncias chamadas aminas biógenas.

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Sinais

Duas destas aminas, a tiramina e histamina, são as mais suspeitas, e encontram-se em:

  • Carnes processadas.
  • Conservas e produtos defumados.
  • Amendoins.
  • Abacates.
  • Bebidas alcoólicas.
  • Marisco.
  • Queijos.

De todos modos, tenha em conta que as aminas biógenas estão presentes em muitos alimentos e que tentar esquivarlas constantemente se pode trazer mais problemas que benefícios. O mais recomendável é tentar comer com especial moderação aqueles alimentos que as contenham, em maior quantidade.

Além disso, beba cerca de oito copos de água por dia, já que a desidratação também favorece o aparecimento dos sintomas associados à dor de cabeça.